“我现在跳得很差。”全红婵趴在桌子上对记者说道。她没有抬头，只是盯着某处说出了这句话。很现实，却让人听着鼻头酸酸的。去年，身材发福、捐钱被质疑等舆论兴起。但全红婵早已不是几年前那个“婵宝”了。如今，官方亲自下场官宣她的好消息。想必看到这一幕后，教练陈若琳心里的那颗大石头也能落地。
一张照片掀起身材热议去年9月，全红婵迎来了人生的一个新节点——被保送进入暨南大学就读，正式开启了运动员与大学生的双重生活。这本是一件值得庆贺的事，全网都在为这位年少成名的小将送上祝福，可谁也没想到，掀起舆论风浪的，不是她“大学生”的新身份，而是一组她入校时的照片。照片中的全红婵，相较于此前赛场上纤细的模样，身形确实有了明显变化，略显圆润的体态，瞬间引发了全网对她“发胖”的讨论。有人恶意调侃她“不再是当初的跳水天才”，有人质疑她训练懈怠、分心学业，各类不友好的言论接踵而至，铺天盖地地涌向这位刚满18岁的少女。
事实上，全红婵早已在采访中提及过自己的发育问题。对于跳水运动员而言，青春期的发育关堪称“晴天霹雳”，身高和体重的稳步增长，意味着长期形成的肌肉记忆被打破，每一个技术动作都要重新打磨、反复训练，难度翻倍。全红婵的教练也曾私下透露，那段时间她的训练状态，就像穿着一双不合脚的鞋，每一步都走得格外艰难。身体上的疲惫的同时，心理上的压力更让她难以承受。
曾几何时，她是赛场上不可阻挡的天才，是全网追捧的“婵宝”，可仅仅因为身形的自然变化，就被贴上各种负面标签。外界的喧嚣没有击垮她，那段时间，她始终保持着每天八个小时的固定训练时长，一个跳跃动作、一次入水姿势，都要重复千次百次，用勤能补拙的坚持，默默对抗着所有质疑。仅仅两个月后，当她再次站上跳台，身形已有明显改善，更凭借稳定发挥成功夺冠，用实力回应了所有不怀好意的揣测。
乐观自愈“我想过很多次放弃。”在一次采访中，全红婵平静地说出这句话，语气淡然，仿佛在讲述别人的故事。可熟悉她的人都知道，这句话的背后，是无数个日夜的挣扎与坚持——发育带来的身体不适、训练中的反复瓶颈、外界的恶意言论，每一项都在消耗着这个年轻女孩的精力。但全红婵从未将负面情绪传递给外界，反而习惯用自我调侃的方式，化解内心的无奈与压力。
2024年，《滨江发布》放出一段她的训练日常，画面中，全红婵正在进行蹦床训练，教练陈若琳在一旁轻声问道：“怎么落网那么实呢？”话音刚落，全红婵便笑着回应，说是因为自己太重了。一句简单的玩笑，却是自己揭开伤疤的勇敢。镜头里，陈若琳嘴角微微上扬，笑意却始终没能抵达眼底。作为过来人的她，比任何人都清楚发育关的痛苦，也明白这句玩笑背后，是全红婵难以言说的委屈。可即便如此，全红婵依旧保持着乐观的心态，在采访中，她一边自嘲体重超标、网都弹不起来，一边还不忘开师哥樊振东的玩笑，“怪罪”他没能带自己去吃心心念念的叉烧肉，而自己如今因为控制体重，早已不能随意享用美食。
曾经的她，对自己格外苛刻，急于拿出成绩证明自己，甚至会因为训练受伤、比赛失利而过度自责；如今的她，渐渐学会了与自己和解。去年11月的采访中，全红婵坦言，现在的自己，只希望每一天都能过得快乐。这种转变，不是放弃努力，而是不再急于求成，学会给自己喘息的时间，慢慢找回当初跳水的初心。正如跳水名宿高敏所说：“比起减肥，心理关才最难闯。”而全红婵，终究跨过了这道最难的关卡。
官方官宣所有的坚持与自愈，终会迎来回报。2月9日，《人物》杂志正式公布年度人物封面，全红婵凭借2025年的出色表现，当选年度体育人物，与众多领域的优秀者一同登上封面，这份来自官方的认可，成为她跨过困境最好的勋章。杂志方在文中，对全红婵的2025年进行了总结，明确提到，她通往成人世界的道路，充满了复杂与困惑。刚迈入18岁，还未来得及享受青春的喜悦，发育关便如期而至，外界的恶意言论接踵而来，身体的伤痛也从未停止，可即便如此，她始终在追求快乐、制造快乐。
翻看全红婵的社交账号，看不到一句抱怨与哭诉，只有“我真棒”“不论输赢，全力以赴”的自我鼓励，字里行间，都是满满的正能量。《人物》杂志放出的单人封面中，全红婵笑眼盈盈，眼神明亮，由内而外散发着自信的光彩，网友们的评论也清一色满是赞许，纷纷感叹“那个自信的婵宝回来了”。这份喜讯，最欣慰的莫过于教练陈若琳。长久以来，她始终陪伴在全红婵身边，见证着她的挣扎与成长，也一直默默为她担忧——担心她被外界言论影响，担心她撑不过发育关，担心她会真的放弃跳水。如今，看到全红婵不仅走出了困境，还获得了官方的高度认可，脸上重新绽放出明媚的笑容，陈若琳心中悬着的那块大石头，终于可以稳稳落地。
结语回望过往，全红婵从一战封神的跳水天才，到遭遇发育关、深陷身材争议的困境，再到如今凭借坚持与乐观走出低谷，收获官方认可，每一步都走得格外艰难，却也格外坚定。她不再是那个需要被过度保护的“婵宝”，而是成长为了能独自对抗风雨、从容自愈的少年。身材发胖的风波早已过去，那些恶意的言论也终将消散，如今的全红婵，已然完成了自我蜕变，不仅找回了训练的状态，更拥有了强大的内心。相信在未来的日子里，她会带着这份自信与坚持，重新站上更高的舞台，续写属于自己的跳水传奇。返回搜狐，查看更多